Detti2021. febr. 1.2 percHogyan őrizd meg a motivációd az otthoni edzések alatt?Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még is mindig az edzés ami kimarad a...
Detti2021. febr. 1.2 percHogyan kezdj el otthon edzeni?Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről mindig a biztonság...
Kinga2020. okt. 18.1 percAz álmok fontosakCsak szeretném megmutatni hogy az álmok fontosak... Öt éve kezdődött... Az első rúd órámon. Kék-zöldre vertem magam és majdnem abba...