A matrac nem csak a stúdiók alapfelszerelései közé tartozik, de az otthoni edzésekhez is érdemes beszerezned egyet! Erről bővebben ebben...

Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről mindig a biztonság...

A rúdfitnesz első ránézésre csak egy sport, akár a többi. Oktatóként jössz rá, mennyivel többet ad. Látod a tanítványaidat először...