Detti2021. febr. 14.2 percA matrac használatról őszintén. Az évek alatt sokszor megkaptam a kérdést, hogy szoktam-e matracot használni? Kell-e a biztonságos fejlődéshez? Az edző megfelelő...
Detti2021. febr. 1.2 percHogyan őrizd meg a motivációd az otthoni edzések alatt?Megvan mindened az otthoni edzéshez? Megvetted a rudat, a matracot, a legdögösebb edzőruhát is még is mindig az edzés ami kimarad a...
Detti2021. febr. 1.2 percHogyan kezdj el otthon edzeni?Első és legfontosabb dolog a megfelelő feltételek kialakítása. Legyen szó rudas edzésről, nyújtásról vagy erősítésről mindig a biztonság...